dzieki chloapki za pomoc, szkoda ze nikt mi wczesniej nie odpowiedzial na pytanko, gdy pytalem, czy powinienem dokupic bcaa x plode (niby bcaa dzialaja, czyli zwiekszaja czysta mase) i brac przed silownia a gainera po silowni
oczywiscie, mocne rzeczy, w marcu skonczylem bsn no x plode, mam jeszcze pytanie odnosnie mono chce wziasc creapure czyli najczystsza forme, tylko pytanie brzmi czy w kapsolkach czy w proszku bo ultimate ma akurat w kapsolkach
gdzies przeczytalem, ze gainer slabo buduje mase, a bardziej tluszcz to prawda czy mit? czym grozi przekroczenie limitu kalorii powiedzmy, ze wezme nitro/x-plode + olimp creatine 1.3 i do tego jakiegos gainera, jak to dawkowac :D, wedlug opisu na opakowaniu, bo mieszanie kilku suplementow jest chyba niebezpieczne
No myślałem nad tym ale kupuje już x-plode a mam ograniczone fundusze wiec pociągne ten cykl na tym co mam. Czyli rano mono przed śniadaniem a cloud po obiedzie w dnt ?
[...] nowy chce zaczac od jutra 1)nie mam aktualnej 2) 28 3) 76/182 4) liczone w latach 5) masa 6) wszystko poza spalaczami 7) 8) up your mass, dymatize elithe whey, bcaa x-plode, tyrozyna kaizen, kofeina kaizen, B coplmex ultimate, chela mag, chela cynk...wszystko dalej biore 9) 120 10)KALORIE3338,8 BIAŁKO 152 2,0 TŁUSZCZE 114 1,5 [...]
Na obecną chwile skończyłem cykl 2 horse power + No x plode zadowolony jestem z niego. Teraz czas na redukcje 1 dzień redukcji a o to efekty biegu 50 minutowego
miałem grejfrut z hi tec smak i rozpuszczalnosc to tragedia jakas była z sfd to samo ;/ zeny chociaz jakos sie rozpuszczalo,moze olimp x plode? tylko nieekonomiczne troche 20g to 12g BCAA
powiem Ci,że x-plode jest dobry ale to juz jakis czas nie jest rewelacja,Jak chcesz dobra przedtreningowke to albo cos z dendrobium jak ans originalny ritual, albo cos z nitratami czyli azotany a nie cos co je dopiero stymuluje,sprawdź sobie purus labs condesnes i dodaj najlepiej do tego od tej firmy D-pol to zobaczysz co to jest "dobry trening" i [...]
[...] 18 3) waga/wzrost 64/170 4) staż treningowy ~2 lata 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa g-force trec, mono vitalmax, obecnie cm3 i bcaa x-plode olimp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]